水果味道香甜、养分丰厚，简直人人都爱。不过，吃水果的学识不仅仅在于“对症下药”，吃的时刻也很有学识。

有些水果合适餐前食用，能够影响胃口;有些水果最好在餐后食用，能够帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些黑夜吃安神助眠……一同看看怎么准确把握吃水果的“时差”。

山楂不宜早上吃

山楂无论是鲜果仍是其成品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进胃口等成效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不能够在朝晨进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇人首选的水果，果肉富含天然叶酸，不但对前期妊娠非常重要，在整个怀孕期也相同必不可少。并且西柚富含丰厚的果胶成分，可下降低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损害，保护血管功用，防止心脏病。但由于其间酸类物质含量较多，因而最好在饭后运用，尤其是早饭后，能够敏捷使大脑清醒。

餐前吃香蕉、红枣

香蕉富含很高的钾，对心脏和肌肉的功用有利，同时香蕉能够辅佐医治便秘、小孩拉肚子等，合适餐前食用。红枣富含大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

饭后吃菠萝助消化

新鲜菠萝含蛋白酶，假如空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会损伤胃壁，有少数人还会导致过敏反应。因而宜在餐后食用，还能帮助消化。

柿子最好黑夜吃

柿子中富含大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之效果，构成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功用，宜饭后或黑夜食用。