ˇ返回首页 ˇ收藏本站 ˇ明亮招聘欢迎光临广东明亮膳食管理服务有限公司官方网站!
走进明亮 about us
联系我们 contact us
广东明亮膳食管理服务有限公司
地址:东莞市石碣镇刘屋洲头南路13路
电 话:0769-81321608
传 真:0769-81398158
联系人:叶先生 15322422680
主 页:www.dgmlss.com
您的位置:首页  ->  公司动态

明亮膳食浅析11种抗衰老的食物?


      东莞市明亮膳食管理服务有限公司/惠州分公司于2000年创立,坐落于广东省东莞市。是一家为广大企事业单位和学校提供饭堂承包,粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计为一体的服务专业公司。总经理叶明亮先生曾在95年入伍,96 - 98年担任后勤班班长、 司务长, 经过磨练与努力2000年进入广东东莞成立东莞市明亮膳食管理服务有限公司。

      公司成立以来,秉承“规范经营、诚信为本”的经营理念,以务实的经营作风,科学的管理体系,美味实惠的烹饪技艺,深受众多企业管理者和员工的好评,树立了良好的企业形象。公司全面实行8S管理,现已成为一个连锁承包,连锁经营、统一管理、颇具规模的膳食管理服务公司。经过饮食来抗变老,能达到比护肤品、保健品更显着的效果。究竟该怎么食用才干事半功倍?近来,明亮膳食的专家介绍了人体不一样部位的最好抗变老食物,可供大家参考。

      双眼——最好抗老食物:玉米。步入中晚年后,老花眼、白内障等双眼疑问简单呈现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食物是对双眼格外有利的,代表食物就是玉米。别的双眼保健所需的重要养分素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此,饮食中不行短少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。

      头发——最好抗老食物:核桃。一旦秃顶,会让你看上去比实践年纪显老10岁。保持头发健康需求多种养分物质,如维生素A、C,蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常内行,每天吃两三个核桃,对保持头发毛囊健康有重要效果。

      肌肉——最好抗老食物:咖啡。白叟训练结束,经常会感叹腰酸背痛,肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有振奋神经的效果,能够直接影响肌肉,帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研讨显现,在动感单车实验中,事前喝了咖啡的人,其大腿股四头肌的酸痛感更小,能坚持训练的时刻也更长。

      关节——最好抗老食物:橄榄油、大蒜。父母有没有和你诉苦过关节咯吱作响,痛苦影响了举动?做菜时无妨多用点橄榄油和大蒜,不只能光滑关节、防止关节发炎,还有调味效果,一箭双雕。英国伦敦大学的大规模调研显现,常吃大蒜的中晚年人,很少表现出关节炎的前期预兆。

      骨骼——最好抗老食物:奶酪。强健的骨骼能支持身段的挺立,让人看上去容光焕发。乳制品是强壮骨骼的良伴,除了公认的补钙能手牛奶,奶酪的钙含量更为丰厚,能够弥补高达30%的每日所需钙摄取量。

      心脏——最好抗老食物:黑巧克力。美国疾控中心数据显现,高达2000余万成年人心脏有疑问。主张常吃点坚果、浆果、黑巧克力,都有助坚持心脏健康。美国心脏协会宣布的一项研讨显现,吃黑巧克力能轻度改进末梢动脉症病人的自立步行才能,不管在步行距离和时刻上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度,改进血流情况所造成的。

      大脑——最好抗老食物:蓝莓。关于50岁以上的中晚年人,大脑的阑珊比表面变老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助反转随年纪增加而闪现的认知功用和空间回忆功用的降低。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显现,常吃蓝莓的晚年女人的脑功用阑珊速度更慢,得认知障碍症的危险更低。

      脸颊——最好抗老食物:鳄梨。脸部就像镜子,很直观地反映出变老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材,不只能够外敷,吃下去效果非常好,可谓是能吃的“面膜”。

      指甲——最好抗老食物:菠菜。指甲由肌肤衍生而来,对肌肤有利的养分素相同有利于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素,叶酸以及维生素C,有助指甲健康、坚韧。

      精神——最好抗老食物:适当甜食。成天长吁短叹,苦着一张脸,不行能拥有年青的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“高兴物质”,更显年青。

      全身肌肤——最好抗老食物:南瓜籽。锌参加蛋白质、多种酶的组成以及细胞的生成,关于肌肤有重要效果。南瓜籽富含锌,有助肌肤细胞推陈出新,锁住肌肤水分,坚持肌肤的胶原蛋白含量,保持肌肤的弹性,减少皱纹。

[返回]   
明亮膳食,专业提供东莞饭堂承包、东莞食堂承包、工厂食堂承包、学校饭堂承包、医院饭堂承包、饭堂承包,粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计
广东明亮膳食管理服务有限公司 版权所有@ Copyright 2014 粤ICP备17114034号 【百度统计】
电话:0769-81321608(东莞总公司) 联系人:叶先生 15322422680
*本站相关网页素材及相关资源均来源互联网,如有侵权请速告知,我们将会在24小时内删除* 【BMAP】【GMAP后台管理
关闭
点击这里给我发消息
微信二维码
关闭