现在已经立秋了,也没有夏天这么炎热了,相信大家也都开始养生了,秋季是养生的好时机。今天明亮膳食就给大家推荐一种养生的食物。燕麦是大家都公认的最佳食品,很多人都会在早餐的时候食用燕麦,但是却不是燕麦会给我们带来什么好处。对于常吃燕麦的好处你是否知道呢?下面明亮膳食带您一起来了解下常吃燕麦的好处有哪些吧。
常吃燕麦的好处,改进免疫系统。
燕麦中丰厚的β葡聚糖能改进免疫系统,有用抗击病毒、细菌和寄生虫,然后进步人体免疫力。
改进心境。
燕麦片中丰厚的维生素B6有助于进步人体血清素水平。进而让人改进心境,放松心境。
防癌抗癌。
研讨发现,常吃燕麦片能够下降罹患肠癌和乳腺癌的概率。
改进血糖。
燕麦对血糖的影响较小,并且能削减胰岛素依靠,进步胰岛素敏感性。
降压降脂。
每天食用燕麦有助于下降收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能很多吸收人体的胆固醇并排出体外,下降“坏胆固醇”水平。
有利减肥减肥。
燕麦片中膳食纤维丰厚,可长期保持饱腹感,避免摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥减肥的作用。
防止便秘。
燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能协助防止便秘。
好了,今天明亮膳食的推荐就到这里了。东莞市明亮膳食管理服务有限公司/惠州分公司于2000年创立,坐落于广东省东莞市。是一家为广大企事业单位和学校提供饭堂承包,粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计为一体的服务专业公司。总经理叶明亮先生曾在95年入伍,96 - 98年担任后勤班班长、 司务长, 经过磨练与努力2000年进入广东东莞成立东莞市明亮膳食管理服务有限公司。
公司成立以来,秉承“规范经营、诚信为本”的经营理念,以务实的经营作风,科学的管理体系,美味实惠的烹饪技艺,深受众多企业管理者和员工的好评,树立了良好的企业形象。公司全面实行8S管理,现已成为一个连锁承包,连锁经营、统一管理、颇具规模的膳食管理服务公司。
公司多年以来,业务遍布珠江三角洲的深圳、东莞、惠州、中山和珠海、河源及江西省等地。民以食为天。我们深知:膳食水平是企业的第二生产力,直接影响员工的生产积极性。一个成功的企事业单位领导者,应从关心员工的生活开始。我们的厨务人员主要来自于江西南昌赣州厨师学校,为此,我们将餐馆搬进您的饭堂,让员工享受美食佳肴,激发员工创造财富的热情,令您的企业更加辉煌!