现在人们因为工作的关系，有时候都不按时吃饭，下面东莞饭堂承包就来说说晚餐吃太晚会有什么危害?

     影响睡觉

     假如晚饭过于丰富、油腻、吃得又太多，那么胃内的排空时刻就会延长。此外，胃、肠、肝、胆、胰等器官在饭后的严重作业也会传送信息 给大脑，致使大脑活泼，并分散到大脑皮层其他部位，致使夜里辗转不安，无法好好睡觉。

     此外，像豆类、大白菜、洋葱、玉米等食物在消化进程中会发生较多的气体，吃得过多也会发生腹胀感，妨碍正常睡觉。这些都是中医上说的：“胃不和则卧不安”的状况。

     使肥壮

     吃夜宵或许晚饭吃太晚，很简单致使肥壮。临床实践发现，许多高血压、糖尿病、心脏病、胰腺炎病人都有“黑夜食欲大开”的内因。

     与白日对比，人黑夜的活动量相对削减，此刻假如吃得过饱，热量消耗又少，就会形成脂肪在腹壁的不断堆集和储存，久而久之，人就建议“福”来。肥壮又是许多疾病的温床。

     致使胃酸倒流

     《纽约时报》撰文称，越来越多的人患上胃酸倒流，首要原因是不良的饮食习惯，主张我们早点用晚餐。

     有些人除了深夜进食外，常不吃早餐，晚餐却吃得特别多。一顿饱餐后，他们通常会瘫在沙发上看电视，这更简单致使胃酸倒流。

     致使胃病

     一些夜班族习惯于夜里加餐的景象，也值得留意。通常来说，人的胃黏膜的更新是在夜间歇息状态下进行的，假如常常吃夜宵，胃不但要跟着加班，并且还会使老化了的黏膜得不到及时更新，所以与之有关的疾病就很难避免了。胃炎、胃肠溃疡等疾病的发作，与这种不规则的饮食习惯有割不断的联系。

     患上尿道结石

     假如常常很晚吃晚饭，就很简单患上尿道结石。许多人因作业关系很晚才吃晚餐，吃完后不久就上床睡觉，这个习惯是很欠好的。由于我们在睡觉状态下，血流比白日的时候要慢许多，排泄系统也对比迟钝，小便很少，而食物中的钙盐除被人体吸收之外，余下的是要通过尿道排出的。因此，日常中，要避免尿道结石，除了多饮水外，还应该留意自己的晚餐时刻，按时按量地吃晚餐，并且要按时睡觉，留意不要太早睡觉或许熬夜，排尿后再睡觉是最佳的。