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明亮膳食为大家总结几点关于饮食的误区?


     伤风时吃补药:补药在人体内能发作较高的热量和能量,可使病人体温升高,加剧病况。此外,补品还会推进病菌成长繁殖,致使传染程度加剧和炎症分散。

     热油炒菜香:当油温高达200度以上,不只植物油中对人体有利的不饱和脂肪酸将被氧化,而且会发作一种叫做“丙烯醛”的气体。它是油烟的主要成分,对人体的呼吸系统极为有害。另外“丙烯醛”还会使油产值很简单致癌的过氧化物。因而,炒菜仍是用八成热的油较好。

     吃豆制品越多越好:黄豆中的蛋白质能阻止人体对铁元素的吸收,过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%,从而呈现缺铁性贫血,表现出不一样程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以,虽然豆制品富含养分,但也不是多多益善,仍是以适量为宜。

     爆炒禽畜肉优点多:很多人喜愉快火爆炒食物,以为这么做好的菜肴色泽口味都极好。但事实上爆炒是一种很不卫生的烹制办法。禽畜肉尤其是动物内脏,一般都带着很多禽畜病毒、病菌,有的病毒要烧煮十几分钟后才干被杀死。爆炒时刻过短,病毒、病菌不易被杀死,吃了这类食物后,很简单发作“人畜共患病”。因而,禽蓄肉仍是烧熟、烧透了再吃才安全。

     调味佐料多多益善:医学研讨结果表明,胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品具有必定的诱娈性和毒性,如饮食中过量运用调味品,轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉,重者会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病,甚至有致人体细胞变形,形成癌症的也许。因而,平时饮食中以尽量少的调味佐料为好。


     饭后立刻吃水果:科学家经过研讨后指出,水果中含有很多的单糖类物质,很简单被小肠所吸收,但若被饭菜堵在胃中,就会因糜烂而成胀气、使胃部不适,所以,吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。

     东莞市明亮膳食管理服务有限公司/惠州分公司于2000年创立,坐落于广东省东莞市。是一家为广大企事业单位和学校提供饭堂承包,粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计为一体的服务专业公司。总经理叶明亮先生曾在95年入伍,96 - 98年担任后勤班班长、 司务长, 经过磨练与努力2000年进入广东东莞成立东莞市明亮膳食管理服务有限公司。

     公司成立以来,秉承“规范经营、诚信为本”的经营理念,以务实的经营作风,科学的管理体系,美味实惠的烹饪技艺,深受众多企业管理者和员工的好评,树立了良好的企业形象。公司全面实行8S管理,现已成为一个连锁承包,连锁经营、统一管理、颇具规模的膳食管理服务公司。详情请咨询www.dgmlss.com

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