逢年过节,家家户户都会吃上一口鱼,象征着年年有余。
其实多吃鱼还是有好处的,因为鱼肉的蛋白质含量高达20以上,所以鱼肉是非常好的吸取蛋白质的来源。另外就是鱼肉的脂肪非常少,比猪肉等肉要少得多,所以也不用担心吃多了会胖这个问题。
而且鱼最大的好处就是,小孩子吃了会增强大脑发育,老人吃了可以防止老人痴呆。因为鱼肉含有DHA,这是促进人类大脑、眼部和神经的重要元素。多吃一些鱼,可以促进大脑发育,而且还可以保护好你的眼镜。